Experiencias acuáticas, clases de natación en el mar y en piscinas
Todas las clases incluyen una guía personalizada de práctica.
Contáctame
Todas las clases incluyen una guía personalizada de práctica.
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Iniciación en aguas abiertas: aprende y/o mejora la técnica
Te invito a trabajar tu relación con el agua en un entorno tranquilo y seguro. Exploraremos las sensaciones del cuerpo en el agua para poder nadar y/o perfeccionar tu técnica. Elaboro un programa acorde a tus necesidades y objetivos.
Clases de natación en piscinas. Urbanizaciones, piscinas públicas y privadas
Clases en tu domicilio o en la piscina pública más cercana. Diseño de un plan especial acorde a tus necesidades y objetivos.
Entrenamiento combinado, oposiciones y certificaciones
Entrenamiento que combina ejercicios en seco y en el agua. Además de armar un programa mixto entre piscina y playa. Si tu idea es preparar una oposición o necesitas una certificación, diseño un plan especial acorde a tus objetivos y necesidades.
Adaptación y relajación acuática para adultos
A partir de las potencialidades que nos ofrece el medio acuático, te invito a trabajar con técnicas de relajación y confianza que te ayudarán a reducir tus miedos sentirte segura/o y mejorar tu relación con el medio.
Experiencias en el mar
Descubre Tarifa nadando: rutas de snorkel, travesías de nado al amanecer y atardecer.
El material está incluido en la propuesta.
Actividades acuáticas para organizaciones
Actividades diseñadas acorde a tus necesidades. Seguridad acuática, adaptación al medio, sensibilización acuática, recreación.
Potencia nuestro sistema cardiovascular, respiratorio y circulatorio.Aumenta nuestra flexibilidad y rango de movimiento muscular.Es un ejercicio de bajo impacto para las articulaciones.Contribuye a mejorar la postura corporal.Mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y promueve la sociabilidad.Promueve la conciencia plena, requiere coordinar el cuerpo, la respiración y la mente en consonancia con el medio.El agua salada nos ayuda a flotar, tiene muchas temperaturas y texturas, la presión que ejerce en la piel es un masaje corporal de la cabeza a los pies.Nadar es bueno para la psique, el simple hecho de estar cerca del agua transmite sensación de calma y tranquilidad.Nos permite disfrutar de las propiedades terapéuticas que ofrece el agua de mar.Ayuda en seguridad, al incursionarse en el aprendizaje de otros deportes acuáticos.Promueve nuestra sensación de libertad y bienestarNADAR ES PARA TODA LA VIDA
Te cuento sobre mí,
me gusta compartir la sensación de disfrute, libertad y conciencia plena de nadar en el mar. Mi experiencia profesional y educativa es un híbrido entre España y Uruguay. Me he formado como Técnica en Natación, Técnica en Educación para el Tiempo Libre y la Recreación, y socorrista. Realicé la formación internacional de SSI (Pro:97630) Snorkeling and Mermeid Instructor®, Swim Teacher Adult®, Baby® and Level I y II ®, y estoy iniciando estudios en Watsu. Además soy Licenciada en Ciencias de la Comunicación.
Hace años me sumergí en diferentes proyectos relacionados con las actividades acuáticas, en el ámbito de formación universitaria, educación secundaria, turismo de aventura y grupos particulares.
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swimenelmar@gmail.com